Se mangiare bene è la regola, l’eccezione è concessa
Superdemocratico – nel prezzo simbolico di €1.99, nella distribuzione capillare nei negozi e online – il volumetto CRAI “Alimentazione e benessere“, Giunti Editore.
Scritto per un largo pubblico, con brevi capitoli, parole-chiave in vista, illustrazioni, schemi semplici, termini tecnici spiegati, box colorati per ricapitolare.
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L’idea di base è: Costruisci la tua dieta.
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Scoprendo come oltre a macronutrienti (carboidrati proteine e grassi) e micronutrienti (vitamine e sali minerali), anche il movimento e lo sport ci nutrono – più integratori, prodotti funzionali.
Ta-dah, se quanto sopra diventa la regola, l’eccezione è concessa e possiamo godere anche di un fritto (una tantum) senza farci friggere.
Coerentemente.