Meditare quotidianamente è un must per difendersi dal carico di iper-stress nel quale la nostra mente è immersa
Giordano Bruno scriveva che la mente individuale è un terminale della mente collettiva.
Un apparecchio radio che invia e riceve onde da una stazione radio alimentata da 8 miliardi di menti. Immagina il livello di stress nel quale la tua mente è immersa.
Riavviare ogni giorno la mente non è più un lusso per meditatori, è una necessità. Riavviare la mente è semplice: vai a letto, sdraiati, chiudi gli occhi e rilassa il corpo. Quando rilassi il corpo, si rilassa anche la mente. Stai lì, cerca di non pensare a niente per venti minuti. Deve essere un piacere.